Bóle pleców mogą mieć różnorodne przyczyny, ale jeśli pojawiają się po obudzeniu lub łączą się z problemami ze snem, to niemalże pewnym jest, że czas wymienić materac na nowy. Może to być kwestia naturalnego zużycia (zwłaszcza jeśli służy nam on już kilkanaście lat!) lub też niewłaściwego doboru.
Jak to jest możliwe? Otóż, jeśli materac jest zbyt miękki, nasze ciało zapada się w nim i nie otrzymuje odpowiedniego podparcia. Rozwiązaniem nie jest bardzo twardy materac - wówczas otrzymujemy wsparcie w pojedynczych miejscach, a kręgosłup może nie mieć możliwości spoczęcia w swojej naturalnej pozycji. Oba przypadki - i za miękki, i za twardy materac - mogą więc skutkować nie tylko bólami pleców, ale i pojawieniem się problemów zdrowotnych.
Warto podkreślić, że nawet sporadyczne bóle pleców nie są dobre dla naszego zdrowia, podobnie jak problemy ze snem. Negatywne skutki niewyspania – jak wpływa na nas bezsenność?
Nie ma jednego idealnego materaca dla każdego - powinien on być dopasowany do indywidualnych potrzeb użytkownika. Na szczęście czołowi producenci, tacy jak Grupa Hilding Anders, mają szeroką gamę produktów, wśród których każdy znajdzie materac w sam raz dla siebie!
W przypadku, gdy bóle pleców pojawiają się rankiem, po obudzeniu (lub też do kilku godzin po), musimy odnaleźć materac, który bez problemu dopasuje się do kształtu naszego ciała i da mu odpowiednie podparcie. W tej kwestii niezawodne są materace piankowe termoelastyczne (miękną pod wpływem ciepła i tworzą odcisk sylwetki wraz z milionem punktów podparcia) oraz materace sprężynowe kieszeniowe (najlepiej ze sprężynami typu multipocket lub Pocket Plus, które są bardziej sprężyste). Takie materace charakteryzują się bardzo wysoką elastycznością punktową, dzięki czemu dają wsparcie sylwetce dokładnie w tych miejscach, w których jest ono potrzebne. Dodatkowo warto zwrócić uwagę, czy materac posiada zróżnicowane strefy twardości - w przypadku materacy Hilding jest ich aż 7, przez co jeszcze dokładniej są w stanie podpierać ciało w odpowiedniej, naturalnej pozycji.
Jeśli jednak bóle pleców pojawiają się w ciągu dnia, może to oznaczać poważniejsze problemy z kręgosłupem. Wówczas dobrym wyjściem jest zapoznanie się z ofertą materacy medycznych (zwanych również rehabilitacyjnymi, leczniczymi czy ortopedycznymi). Posiadają one status produktu medycznego, przeszły więc szereg restrykcyjnych badań i testów - ich prozdrowotne działanie jest potwierdzone przez niezależne instytucje.
Tutaj dowiesz się, jaki materac będzie najlepszy, jeśli bóle koncentrują się w odcinku lędźwiowym: Jaki materac na ból kręgosłupa lędźwiowego? Wskazówki doboru materaca dla osób z bólami pleców
Niezależnie od tego, na jaki materac się zdecydujesz - piankowy, sprężynowy, hybrydowy czy też medyczny - pamiętaj, że musi on być dopasowany do użytkownika. Powinien więc być odpowiednio twardy (a parametr ten zależny jest od wagi osoby śpiącej na tym materacu) oraz wystarczająco duży (zaleca się, aby był o 15-20 cm dłuższy od wzrostu użytkownika, na szerokość zaś minimum to 70 cm dla jednej osoby, a 140 cm dla dwóch).
*****
Założona w 1939 r. w Szwecji firma Hilding Anders jest wiodącym producentem materacy na rynku. Obecna na Polskim rynku od 2001 roku firma podbiła serca Polaków wysoką jakością i skandynawskim stylem. W swoim portfelu firma posiada marki takie jak Hilding, Curem, Jensen, Bedding oraz Carpe Diem. Poza własną produkcją Hilding tworzy również materace dla marek takich jak Agata, Amazon BRW, Sleepmed i wielu innych.”
