Nie lekceważmy nadciśnienia

Uczestnicy Akademii Seniora zapoznali się z prezentacją dotyczącą „Diety w nadciśnieniu”. Z lewej: dietetyk kliniczny i sportowy mgr Zuzanna Lamczak. Fot. Dariusz GORAJSKI  

Jak ważna jest dieta w obniżaniu ciśnienia tętniczego krwi, mogli się niedawno dowiedzieć uczestnicy Akademii Seniora w Szczecinie.

– Mówiliśmy oczywiście o tym, czym jest tętno, co ma wpływ na ciśnienie, o czynnikach genetycznych, ale także środowiskowych. Tematem spotkania była więc otyłość, choroby autoimmunologiczne wpływające na parametry ciśnienia, cukrzyca, insulinoporność… – mówi prowadząca spotkanie dietetyk kliniczny i sportowy Zuzanna Lamczak. – Seniorzy mieli też możliwość zmierzenia ciśnienia.

Zuzanna Lamczak zwraca uwagę, że problem jest poważny, w Polsce co trzecia osoba ma nadciśnienie, a nieleczone często prowadzi do groźnych chorób, a nawet śmierci.

– Wiele osób nie wie, że stosując odpowiednią dietę, można obniżyć ciśnienie – podkreśla Zuzanna Lamczak. – Chodzi m.in. o ograniczenie sodu, spożywanie produktów bogatych w witaminy i minerały, takie jak magnez i potas – ważne dla prawidłowej pracy mięśnia sercowego, czy tzw. zdrowych tłuszczów. ©℗

(s)